柠檬水酸性强易伤胃补维C不妨多吃蔬果

时间:2022-10-07 01:42:12 作者:火狐体育在线登录 来源:火狐体育官方网站

  楚天都市报讯 (记者郑晶晶通讯员马遥遥)能美白祛斑、能减肥甚至延寿……近年来,柠檬水在网上几乎被吹成了“神水”,成为不少年轻网友每天的必备饮品。然而医生近日提醒,柠檬水酸性太强,易损伤消化系统。

  28岁的陈女士是名白领。4月初,她在网上看到有帖子称,柠檬水具有美白、祛斑、抗衰老、减肥、预防心脑血管疾病等多种功效,遂开始每天喝柠檬水。在坚持3个多月后,上周,陈女士晚饭后感觉胃部持续灼痛,服胃药后未能缓解,遂到武汉市中心医院检查,被诊断为胃溃疡。

  由于陈女士在饮食方面没有不健康的偏好,也无熬夜、消夜等习惯,医生综合判断认为,导致胃溃疡的原因就是柠檬水,遂要求她停止饮用,并开了些抑制胃酸分泌和保护胃黏膜的药,陈女士服用后,胃溃疡症状已明显好转。

  陈女士的遭遇并非个案。据悉,武汉市中心医院消化内科门诊,每周都会接诊10名左右因长期饮用柠檬水而导致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血的患者。“柠檬水非神水,它的作用其实就是维生素C的作用。”该院消化内科副主任医师张说,维生素C能增强机体免疫力,过去远洋航行的水手由于缺乏新鲜水果、蔬菜易患上坏血病,就备上柠檬。然而柠檬水除富含营养成分外,还是种酸度极强的液体,不适合直接饮用,尤其不宜空腹饮用,容易对胃壁黏膜造成伤害。

  张姮建议,维生素C主要来源是新鲜蔬菜和水果,如辣椒、苦瓜、西红柿、猕猴桃、草莓、橙子等,市民全可以从日常的饮食中摄取足够的维生素C,而不宜长期饮用柠檬水。

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